حـــــــموضة المعدة اسبابهاوعلاجها
حموضة المعدة.
الأسباب:
زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة
أكلالطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق .
وقد يكون سبب الحموضةالقولون -الأكل الدسم
وبعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم
بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في
وضع ضاغط علىالمعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة
أو الكتابة أو الجلوس عند جهازالكومبيوتر ....الخ
التعرض للبرد المباشر على المعدة.
الإكثار منأكل الحمضيات والتوابل - عدم تنظيم الوجبات
--التدخين -- التوتر النفسي. -- تناول الوجبات الدهنية.
-- إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناولالطعام
وأنت ممتلئ البطن..........الخ
الأعراض:
1. انتفاخ وشعور بالتخمة.
2. ألموحرقان بالمعدة أو بالمريء
يمكن تجنب الحموضة بأتباع ما يلي :-
- عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة
- عدم شربالماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين
- عدم الأكل بين الوجباتفقط فطور غداء عشاء
- التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازيةوالمشروبات
الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
- شرب الحليب قليلالدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية
بعد الإستيقاض من النوم صباحاً -- بعدالمغرب -- قبل النوم
- عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليلمنه
- أحذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقدتهيج
القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس.
- ممارسة الرياضة ولومرتين في الأسبوع
العــــــــــــلاج
البعدعن الأسباب بداية العلاج....يجب عليك إن تعلم أن
حموضة المعدة , عبارة عنعرض مرضي....و ليس مرضا
في حد ذاته لذا يجب معرفة الأسباب وإذا تكررت اكثرمن
مرتين يجب مراجعة الطبيب .. ثم من ألنا حيه النفسيه
1 - المداومةعلى قراءة القران
2- الإكثار من الدعاء
3- حاول إن تصلح علاقاتك معالآخرين كي لا يستمر التوتر
النفسي . الذي قد يزيد من حموضةالمعدة
السبت مارس 26, 2011 1:20 pm